..::Cộng Đồng Teen Việt::..
Chào mừng bạn đến với diễn đàn Vboy.4rumer.net Chỉ có thành viên của Vboy.4rumer.net mới có thể xem được toàn bộ liên kết bên trong. Chúc các bạn có 1 nơi giải trí thật lành mạnh dành cho tuổi teen !!!
Vui lòng ĐĂNG NHẬP để xem tiếp. Hoặc ĐĂNG KÝ MỚI





IndexCalendarTrợ giúpTìm kiếmThành viênĐăng kýĐăng Nhập




Copyright © 2008-2009 vboy.us.to . All rights reserved

Share|
Tiêuđề

mẹo trị mụn

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down
Tác giảThông điệp

conruoichet
Thành Viên Cấp 3

avatar

Yahoo Chưa có Bài gửi Bài gửi : 154
Gold Gold : 32476
Birthday Birthday : 26/10/1995
Join date Join date : 03/10/2009
Age Age : 21

Tài năng của conruoichet Người này hiện đang:
Level: Thành Viên Cấp 3
Danh vọng:154%/%
Tài năng:21%/100%

Bài gửiTiêu đề: mẹo trị mụn Sun Oct 24, 2010 4:43 am

Nhiều người tin rằng thức ăn giàu chất béo là nguyên nhân gây mụn nhưng chưa có một minh chứng khoa học nào cho giả thuyết này. Tuy nhiên, bạn có thể nhận ra ngay mối liên quan giữa thực phẩm và các đốm mụn.

Sữa

Sữa luôn là nguồn thực phẩm quý giá và đặc biệt tốt cho trẻ nhưng lại không đem lại những kết quả mong muốn cho những người đang ở độ tuổi dậy thì, đặc biệt là những bạn đang có mụn.

Dù là sữa nguyên kem hay không béo, thành phần của sữa luôn chứa một số loại hormone cơ bản hỗ trợ rất đắc lực cho sự phát triển của các đốm mụn.

Tuy nhiên, bạn không nhất thiết phải “tuyệt giao” với sữa. Bạn có thể dùng một tách cà phê sữa với kem hay một ly sữa đậu nành, nhớ chỉ là một ly thôi nhé!

Đường

Mặc dù chưa có ai dám khẳng định 100% nhưng nhiều nhà dinh dưỡng học cho rằng thói quen dùng quá nhiều đường sẽ khiến tình trạng mụn ngày càng trở nên tồi tệ hơn. Chocolate, kẹo hay các đồ uống có chứa đường đều không tốt. Hãy từ từ cắt bỏ lượng đường mà bạn thường dùng hàng ngày.

Dầu cá

Hãy ăn thật nhiều cá. Chất béo Omega 3 có trong cá không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn mà còn ngăn ngừa việc bùng phát các đốm mụn. Omega 3 có nhiều nhất trong cá hồi, cá tuyết hay cá ngừ. Bạn cũng có thể dùng cá như một chất bổ sung chất béo cần thiết cho não.

Vitamin

Sẽ rất khó để điều trị hết mụn mà không sử dụng đến một số loại vitamin như vitamin A hay vitamin B5.

Vitamin A được chứng minh là cho những kết quả rất tốt trong quá trình điều trị mụn. Nhưng nếu bạn sử dụng chúng với mục đích khác, chẳng hạn sử dụng vitamin A như là một một chất bổ dưỡng thì cần phải có sự tư vấn của bác sĩ.

Bên cạnh đó vitamin E cũng đóng góp một vai trò quan trọng cho một làn da đẹp. Vì thế cách khôn ngoan nhất là uống một viên thuốc có chứa cả vitamin A và E mỗi ngày, đồng thời cũng đừng quên ăn nhiều rau quả.

Kẽm

Trứng, ngũ cốc hay nấm đều là những nguồn thức ăn dồi dào có chứa kẽm. Kẽm sẽ giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, giúp hệ miễn dịch “chiến đấu” với mụn một cách tự nhiên nhất và cũng hiệu quả nhất.


Hãy cảmơn bài viết của conruoichet bằng cách bấm vào "" nhé!!!

Về Đầu Trang Go down

Tiêuđề

mẹo trị mụn

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang
Trang 1 trong tổng số 1 trang
.::Host up ảnh miểnphí: Clickhere! - Hướng dẩn sử dụng Diễn đàn:Clickhere!::.
Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
..::Cộng Đồng Teen Việt::.. :: Thế Giới Học Tập :: Thường Thức Gia Đình :: Mẹo Vặt Hàng Ngày-