..::Cộng Đồng Teen Việt::..
Chào mừng bạn đến với diễn đàn Vboy.4rumer.net Chỉ có thành viên của Vboy.4rumer.net mới có thể xem được toàn bộ liên kết bên trong. Chúc các bạn có 1 nơi giải trí thật lành mạnh dành cho tuổi teen !!!
Vui lòng ĐĂNG NHẬP để xem tiếp. Hoặc ĐĂNG KÝ MỚI





IndexCalendarTrợ giúpTìm kiếmThành viênĐăng kýĐăng Nhập




Copyright © 2008-2009 vboy.us.to . All rights reserved

Share|
Tiêuđề

5 tuyệt chiêu để giữ dáng

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down
Tác giảThông điệp

Mr.Bi
Thành Viên Thân Thiết

Yahoo vboymaster Bài gửi Bài gửi : 2223
Gold Gold : 2093337
Birthday Birthday : 29/05/1989
Join date Join date : 18/06/2009
Age Age : 27

Tài năng của Mr.Bi Người này hiện đang:
Level: Thành Viên Thân Thiết
Danh vọng:2223%/%
Tài năng:27%/100%

Bài gửiTiêu đề: 5 tuyệt chiêu để giữ dáng Mon Sep 07, 2009 3:04 am

5 tuyệt chiêu để giữ dáng


[You must be registered and logged in to see this image.]
Bất kỳ lúc nào bạn cũng say mê món bánh nướng nhân mứt trái cây thơm lừng. Vậy làm sao để có được vóc dáng lý tưởng? Sau đây là những cách đơn giản giúp bạn có thể kìm hãm khả năng tăng cân.
Hình ảnh

1. Đánh răng sau các bữa ăn:
cách này làm cho bạn cảm thấy không còn hứng thú với các miếng khoai tây chiên giòn, cũng làm cho hàm răng của bạn trở nên trắng hơn vì không bị các mảng bám của thức ăn tạo nên.

2. Kiểm soát các loại nước mà bạn uống:
Với khoảng 80g bơ thực vật, nó đem đến cho bạn 350 calories, trong khi đó 120g trà đóng chai mát lạnh và 1 chiếc bánh nhỏ lại đem đến cho bạn những 789 calories.
Rượu ngọt, cocktails và các loại nước có ga là nguyên nhân tích tụ mỡ, vì vậy hãy chuyển các đồ uống nêu trên sang các loại rượu nguyên chất, nước quả ép dành cho người ăn kiêng và các sản phẩm nước khoáng.

3. Tránh tập thể dục quá mức: Thay thế việc bắt cơ thể bạn vận động một cách khổ ải bằng các động tác mạnh, tại sao bạn không tiêu tốn năng lượng thừa bằng cách riêng của mình.
Đi bộ nhẹ nhàng trên bãi biển, chơi bóng với chú chó nhỏ của mình, cố gắng giảm cân để có thể chui vừa cái váy bé tý tẹo mà bạn có. Tất cả những nỗ lực tuy nhẹ nhàng nhưng lại mang đến hiệu quả cao.

4. Tạo vẻ mặt trẻ trung, phớt lờ với những nếp nhăn tuổi 40: Tất cả những gì mỏi mệt của 1 đêm mất ngủ sẽ thể hiện rất rõ. Hãy sử dụng những ngày nghỉ cuối tuần để bù trừ những thời gian thiếu hụt. Nhiều nghiên cứu cho thấy ngủ đủ giấc đem lại nhiều lợi ích trong đó làm tăng hormone làm ngon miệng, vì vậy bạn có thể sẽ ăn nhẹ ít đi.

5. Suy nghĩ đơn giản: Hãy để đầu óc bạn có những suy nghĩ thật đơn giản. Trầm uất cũng làm bạn tăng cân đấy.


Hãy cảmơn bài viết của Mr.Bi bằng cách bấm vào "" nhé!!!

Về Đầu Trang Go down

http://vboy.4rumer.net/

Tiêuđề

5 tuyệt chiêu để giữ dáng

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang
Trang 1 trong tổng số 1 trang
.::Host up ảnh miểnphí: Clickhere! - Hướng dẩn sử dụng Diễn đàn:Clickhere!::.
Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
..::Cộng Đồng Teen Việt::.. :: Thế Giới Tuổi Teen :: Teen New | Tin tức teen-